【リハビリ 勉強会】立ち仕事での腰痛は足ゆびが原因 疼痛治療 腰痛 足

FROM：大山裕也



＠京都の治療院より・・・

「立ち仕事なんで腰痛になるのは仕方ないですか？」

こういう考え方をしている方がいらっしゃれば、ぜひともこの記事を読んでください。
人間が立つとき、どういったことが起きているのか？
なぜ腰痛になるのか？

そもそも立位とは、どういった状態なのか？

立位をとることは、実はエネルギーはそれほどいらないはずなのです。
なぜなら、骨で立つことができれば筋肉がなくても立てるからです。

この図でいえば左図の状態であれば重心線がほとんど骨にまっすぐ乗っかってくるので、前後に崩れることがありません。つまり、最小限の力で立てる訳です。
ですが、これが中央図であったり右図になると姿勢を保つために筋活動が必要になってきます。
ただ立っているだけで負担がかかってきて痛みが出て来るということはそれだけ姿勢を保つための筋活動が必要になっているということです。

では、立位ではどういう立ち方がいいのか？
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ー大山